水肺潜水和冲浪是斯里兰卡最受欢迎的海滩运动。水肺潜水在斯里兰卡有着悠久的历史。

今天，斯里兰卡的海域中遍地都是珊瑚花园、奇异鱼类及古代沉船，因此，斯里兰卡可为人们提供世界上最佳的潜水体验之一。尽管冲浪对斯里兰卡来说相对较新，但是，过去二十五年，这项运动还是在这座岛屿的南部和东部海岸留下了它的印记。斯里兰卡的周边海域也是最具挑战性的海洋捕鱼区域之一，然而，激流划艇、皮艇运动和划独木舟在斯里兰卡还是相对新兴的水上运动。

《千与千寻》中的海上火车、《绿野仙踪》中的绿色世界，这些童话中的火车旅行在斯里兰卡都可以实现。斯里兰卡被誉为“拥有世界上最美火车路线的国家”，铁路线以科伦坡为中心，往北部、中部、南部辐射，覆盖岛上几乎所有地区，沿途风景优美，其中最吸引人的是西南沿海的“海上火车”和中部山区的“茶园火车”。

由于斯里兰卡得天独厚的高山和海洋文化，如果来到斯里兰卡千万不要错过这里的户外运动资源。科伦坡有很多提供专业户外探险运动的俱乐部和公司，甚至有的公司还有自己的户外探险基地，在这里可以参与漂流、皮划艇、登山、山地骑行、热气球等活动。这些公司和俱乐部提供住宿、餐饮、活动全方位的服务，为旅行者量身定做探险活动。

斯里兰卡是世界上最好的观鲸地之一，每年鲸鱼会在孟加拉湾和阿拉伯海之间迁徙，途中会路过该海域。11月至次年3月是斯里兰卡南岸最佳的观鲸季节，看到鲸鱼的几率达到98%。除了蓝鲸之外，还有抹香鲸、鲸鲨等。斯里兰卡南端大陆架延伸到非常深的海域，可以看到大群密集而优雅的蓝鲸接近海岸。

斯里兰卡地形多样，有繁茂的丛林、碧绿的茶园、绿油油的稻田、蜿蜒的河流、壮观的瀑布、五颜六色的小鸟、可爱的野生动物、散落在群山间的宗教寺庙和遗迹……能给旅行者带来与众不同的徒步体验。

在斯里兰卡广阔的群山、葱郁的森林、稻田、公园和慵懒的村庄中蜿蜒盘旋着许多道路，它们为徒步爱好者提供了许多机会。悠然自得地骑着马匹或大象在小径中赏景是最近引进来的新体验。